ヨガ瞑想心理学
人生辛くても
遠回りしても
どんなことがあっても
最後に「まるとなる。」
GUIDELINES
指針
心身一如
心と体の調和を計り、いのちを輝かせる。「心」と「身」は互いに結びつくも、一方で互いに否定し合うという側面を持っています。心の問題と身体の症状には、切り離して捉えることのできない個々の主張があり、心と体との関わり合いの探求は、斬新で深い気づきへのプロセスへと繋がります。
内なる智慧の存在・プロセスの尊重
私たち一人ひとりの内側には、自分の求めるものに気付く力、本来の自分自身へと回復する能力が備わっています。主体的に自分自身を観て、体験を通し、自己を理解すること、今起きていることを必要なプロセスとして尊重し、エンパワーします。刺激を外から求めるのではなく、喜怒哀楽を細やかに豊かにバランスよく味わえるライフスタイルへ。それは、深みや奥行きを持った健康であり、幸せへのエッセンスへと導く架け橋となります。
日常生活への統合
体験によって得た気づきは、自分のものの見方、生き方、在り方などを照らします。より健やかで豊かな人生となるように、日常生活（off the mat）で活かされ、統合されることを最終的な意図とします。
PROGRAM
プログラム
Voice
体験者の声
自分の体に集中してできるペースでヨガをするというのはとても心地よかったです。他社との比較したり、講師の方の真似をするのではなくて、自己と向き合うことに重きを置かれているので心身との対話という貴重な体験となりました。
40代女性
クリパルヨガを経験してから、ヨガに対する意識が変わりました。仕事でメンタルが疲れやすく、コンディションを整えるために、時々瞑想クラスにも参加していました。体を通して自分を見つめ直すことを大事にしているヨガなのだなと思いました。
50代女性
講師の方の呼吸やポーズから離れる時の言葉がけは、自分を身体の感覚に静かに向き合わせ、無意識の声を聴きとりに行くように導かれた感覚を得ました。客観的に自分自身をまるごとを観察することで日常生活を送っている時にも、ふと、心の習性に気付けたり、本当に大切なものを選択することが出来る様になりました。
40代女性
Access
アクセス
東京都荒川区南千住3丁目35−11
高野マンション2階
「まるとなる。」ヨガ＆瞑想×心理学スペース
（1階はいきいきらいふデイサービスセンター南千住）
南千住駅徒歩17分